Im Arbeitsalltag muss es oft schnell gehen. Den Pneu oder das Stahlrohr kurz von Hand hochzustemmen, ist meist einfacher, als ein Hebegerät zu holen und die Last einzuspannen. In Spitälern und Pflegeheimen ist man versucht, auch schwere Patienten alleine aufzunehmen, wenn Zeitdruck herrscht und die Kollegen gerade beschäftigt sind. Zudem gilt es vielerorts als uncool, um Hilfe zu fragen. Doch solche Heldentaten gehen längerfristig auf Kosten des Rückens. Wer die Wirbelsäule regelmässig zu stark oder falsch belastet, muss sich auf massive Beschwerden gefasst machen. Besser, man gewöhnt sich von Anfang an eine schonende Körperhaltung.
Wie Superman oder Superwoman arbeiten – warum eben nicht?
