• Sprich darüber. Wende dich an deine Berufsbildnerin oder einen anderen Erwachsenen im Betrieb. Auch Lehrpersonen oder Vertrauenspersonen in der Schule können helfen.
• Hol dir Unterstützung. Viele Schulen und Betriebe arbeiten mit externen Fachstellen zusammen. Dort bekommst du vertrauliche Beratung.
• Nimm Warnsignale ernst. Je früher du handelst, desto besser kannst du gegensteuern.
• Achte auf dich. Genug Schlaf, Bewegung und Erholung sind keine Luxusgüter, sondern notwendig für deine Gesundheit.
• Was ist die Verantwortung des Betriebs?
Wie gehe ich mit psychischer Belastung um?
